每天喝8杯水保健康？小心电解质不均衡
每天摄取的水分不仅仅来自喝的水，还有各种水果蔬菜中的水分。如果喝8杯，小心电解质不平衡。
每天摄取的水分不仅仅来自喝的水，还有各种水果蔬菜中的水分。如果喝8杯，小心电解质不平衡。
点击： 网友评论： 时间：2012-08-06
每个人所需要的水都不一样，喝多了不但无益健康，还会造成肾脏的负担。人体摄取的水分除了经由排汗或呼吸时排出外，仍需经由肾脏来代谢，如果水喝得太多，肾脏排水量增加，会增加肾脏的负担，易让肾脏功能衰竭，反而易影响肾脏的健康;而且，体内的电解质会因为被太多的水稀释，引发电解质不平衡的危险。 很多人只注意喝水的量，却忽略了在日常饮食中也会摄取水分，因此，每天喝的水必须低于1600到1950毫升，否则……
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